Рух та здоров’я.
Ще лікарі Стародавньої Греції говорили, що без фізичного навантаження людина не може бути здоровою. Це положення сучасна фізіологія пояснює з таких позицій. Людський організм ніби пронизаний густою сіткою найтонших кровоносних судин-капілярів, товщина яких в 50 разів менше волосин. Загальна довжина капілярів сягає приблизно до 100000 км.
В організмі людини є 1108 скелетних м'язів - помічників серця. При кожному серцевому скороченні скелетні м'язи діють як насоси односпрямованої дії - кров завжди перетікає з артеріальних судин, що пронизують м'язи, у венозні - в протилежному напрямі. Так скелетні м'язи допомагають серцю, за рахунок чого збільшується потік крові. І чим більше працюють м'язи, тим більше вони розвинені, тим краще кров поступає до всіх органів і тканин. Від фізичних навантажень залежить нормальна робота серця, кровоносних судин, органів дихання, травлення, кожної системи і кожної клітини тіла. Отже, рух є однією з найважливіших умов здоров'я дітей.
